你可能没法相信，这个世上真的有妈妈，会想杀死自己的亲生孩子。
孩子出生的第
18
天，我想自杀
咪蒙
2018-11-21 22:47:30
而且，这并不是个例。
导致她们有这个想法的，不是无知，不是恶意……
而是一种被忽视的心理疾病：产后抑郁。
没有生过孩子的人，可能会觉得，生孩子的痛苦，也就是分娩那个时段。
但事实上，从怀孕到生完孩子后的一年，都是她们人生中的至暗时刻。
因为产后激素变化，导致她们敏感、脆弱，情绪不稳定（相当于长达一年，每天都来大
姨妈）。
她们觉得胖了几十斤、身上很多妊娠纹的自己，非常恶心；
而周围的人不关心她们的感受，注意力都在孩子身上；
婆婆的指责和丈夫的不作为，更加剧了她们的痛苦和孤独。
我采访了上百位产后抑郁的妈妈。
她们中不少人都坦诚，曾经在最崩溃的时候，想过要自杀，甚至杀死自己的孩子。
以下是一位产后抑郁的妈妈的自述，她的很多感受，听上去都让人非常揪心。
坐月子，我都没有照过镜子。
孩子18天大的时候，在我腿上撒了尿，我脱了衣服去擦身体，这才看到，镜子里的自
己，太恶心了。
我恶心自己胖了50多斤的肥肉，恶心自己剖腹产留下的蚯蚓一样的刀疤，恶心那可怕的
错乱的妊娠纹，我恶心自己的一切。
更难受的是，喂奶的痛苦，是我之前完全没想到的。
比生孩子还要痛10倍以上！
你多半不知道，孩子吸奶的时候，会吸得乳头受伤！
会撕裂，会流血，会结痂！
一般来说，伤口撕裂了，要给它时间，让它慢慢愈合……
但喂奶是需要每两三小时喂一次，也就是说，你伤口还没长好，又强行把你伤口上的结
痂撕裂，让它重新再长一次！
相当于一直在同一个伤口上反复撕裂！
你想象一下有多痛！
我还遭遇了堵奶，两个胸硬得像石头一样……
痛到惨叫，痛到大哭……
如果说，这些生理上的疼痛，我还可以忍受。
但是，身边的人的不理解，让我真的丧到谷底。
我喂奶已经很艰难了，婆婆还在旁边冷嘲热讽。
只要孩子一哭，她就会说：“哎呦，是不是饿了？好可怜啊，妈妈不给吃啊。”
那时候，孩子黄疸严重，护士让孩子多吃多拉，婆婆指着我说：“就她那点破奶，哪够
啊！”
本来喂奶不顺利，我已经很自责了，听到这种阴阳怪气的话，真的很想死。
有一天晚上，我在卧室里偷偷哭……
婆婆来拿东西，看到了。
她说，你别哭了……
我以为她要安慰我，结果她接着说，你没事哭啥？影响奶水，对孩子不好……
我明白了，我不是一个人，我只是一头产奶的奶牛。
我全身上下的价值，只剩乳房。
这个时候，我老公在干嘛呢。
宝宝拉屎了，我让他去给孩子擦屁股、换尿布，他看了一眼说好恶心，还是你来吧。
每天晚上，孩子每隔一个多小时就要哭，我就去给他换尿布、喂奶。
每次叫老公起来一起帮我，他听到了，又翻个身继续睡，好像一切与他无关。
如果他第二天要上班，也就算了。
问题是，他们公司特别好，陪产假有半个月。
他用这14天，足足打了14天游戏，把王者荣耀从黄金打到了星耀……
他还笑嘻嘻地跟我说，要不你再生个二胎，让我再放十几天假……
那段时间，我变得特别爱哭，醒来就开始哭，吃饭的时候也莫名其妙掉眼泪，晚上睡不
着觉……
我像个神经病一样，每天哭着对孩子说对不起……
没有奶我对不起，不知道孩子为什么哭我对不起，让孩子着凉了我对不起……
我不知道为什么会这样，听朋友的建议，去医院看了。
我被诊断为产后抑郁。
结果婆婆听说之后，继续冷嘲热讽，谁还没生过孩子啊，怎么会抑郁？小心眼才会抑
郁！
听到这句话，真的很绝望……
我只好去厕所，躲着哭……
我感到一种无人可说、无依无靠的孤单。
我跟整个世界失去了联系。
我的身后，是一扇窗子。
我家在34楼，当时我真切地想着，如果跳下去就好了……我控制不住想要跳楼的冲动……
我站在马桶上，用力去开窗……
这时候，婆婆在急切地敲厕所的门，我以为她们发现我的异常，担心我了……
结果，婆婆说的是，你在磨叽啥，孩子哭了，你该喂奶了……
那一刻，我绝望到连自杀的力气都没了……
说真的，整个采访过程中，我特别难受。
因为我生唯唐之后，也有过脆弱和崩溃。
生孩子这段时间，看上去，是女人一生中，最金贵最众星捧月的阶段。
实际上，这是女人一生中，最脆弱最无助的时刻。
采访中，我们发现，导致产后抑郁的主要原因，除了产后激素变化导致情绪失控，以及
家人不理解不支持以外，大家还提到一点，就是不被当人看。
有个产妇说，她躺在病床上，她婆婆经常毫不在意掀开她的被子……
问题是，她当时伤口在敷药，没有穿裤子……
还有她喂奶的时候，亲戚随便凑过来看，小姑子还惊叹，“哇，好大的乳头”，她真的
无地自容……
她觉得自己丧失作为人的基本尊严。
感觉变成了一头动物。
忍不住了，我必须要跟产妇的家人喊话了。
你身边有产后抑郁的妈妈，你可能觉得这是她的问题，不，很可能，是你的问题。
请你们记住并做到以下几点：
首先，先照顾好产妇的情绪，才能真正地保护孩子。
刚出生的孩子最需要的是安全感，他们需要时刻感受到妈妈的快乐和温暖。
妈妈的情绪是第一位的，比什么都重要。
所以，千万不要注意力都在孩子身上。
比如，当产妇从产房出来，不要所有人都涌向孩子，不管产妇。
比如老公下班回家，可以先亲老婆，说，老婆辛苦了，再去抱小孩……
其他家人也是，多关注产妇本身热不热，冷不冷，快不快乐，而不只是催她喂奶。
其次，请各位老公一定要参与育儿过程，并坚定地站在老婆这一边。
我一个朋友说，他女儿一岁了，他唯一参与的一次育儿，就是老婆给女儿换尿布的时
候，他递过一次湿纸巾。
我真的想打他。
产后抑郁很重要的诱因就是孤单。
千万不要觉得老婆在休产假，只需要带孩子，不难。
你要知道，她照顾自己，调节情绪就需要用尽全力了。
比你上班更难。
尽可能地和老婆一起带小孩吧。
而且在她和你爸妈产生争执的时候，请你站在她这边。
这是她一生中，最需要你支持的时段。
还有，这几句话千万不要跟产妇说：
“其他妈妈都这样，就你矫情。”
“我们当年可没你这么好的条件。”
“你怎么连个孩子都看不好？”
“你要自己调节啊。”
妈妈们情绪不好，已经很自责了。
她们需要的是认同和理解。
而这些话，只会加重她们的自我攻击，让他们觉得更孤单。
最后也想对妈妈们说：
妈妈最重要的就是心情愉快，这比母乳重要。
放过自己。
你不需要做完美妈妈，世上也没有完美妈妈。
产后抑郁不是你的错，和矫情不矫情，坚强不坚强无关。
在这篇文章之前，可能很多人并不了解产后抑郁。
也并不知道，妈妈们的脆弱和情绪会这么严重。
其实，被产后抑郁困扰的妈妈，远比我们想象中多。
要想关心这些妈妈，第一步就是，给“产后抑郁”一些关注。
看见它，了解它。
最近，公众号Momself有一个关于产后抑郁的公益调研。
我也想邀请你们一起参与这个调研。
帮助我们了解，大家对于产后抑郁的了解现状。
也让我们知道，如何更好帮助产后抑郁的妈妈们。
如果可以，希望你能抽出1-2分钟的时间，点击“阅读原文”做这份问卷。
替每一个妈妈，谢谢你的时间！
（问卷中涉及到的个人信息，我们会严格保密，请大家放心~~）
本文编辑：黄经天 pp 张花花 阿徐
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