咪蒙 2016-06-22我为什么笑这么甜，因为生活太特么苦了！
《如何在操蛋的世界里保持快乐》，这是我写过的一篇文章。很多人说，原本他们
很消极，很负能量，但是看了我这篇，变得乐观了，变得自信了。
事实上，乐观和悲观是两种世界观。
很多人觉得乐观是一种天性，其实不是的。
我读过很多与乐观有关的书，比如《乐观的偏见》、《理性乐观派》、《活出乐观
的自己》等等，但我不想讲大道理（装逼我很擅长，但是老子不想），我只想告诉
你们真正的干货。
乐观是有方法论的。
乐观是可以学习的。
我知道，你们都想像我一样没心没肺、厚脸皮、自信到爆炸，哎，我就亲手再传授
一批独门秘诀吧！
1. 确定一个最大的目标，不要去纠结细节。 想清楚你最大的追求是什么，假如你的
梦想是当导演，所有不影响你当导演的事，你几乎都可以忽略不计。比如你今天丢
了一个手机，你就想，会影响你当导演吗？不会。比如你被女朋友甩了，你就想，
会影响你当导演吗？不会。那既然不会，你还纠结个屁啊。
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更新 6 月23 日 23:34
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2. 不要翻自己的旧账，不要沉溺于过去的失败。 总有人叨逼叨，我高考失败了
blahblahblah ，特么现在都已经 30 多了，那不是古代的事了吗。有这个时间，干嘛
不拿来想想怎么改变现在。继续去惋惜过去，只会让现在更失败。永远面向未来，
这就是我这种乐观的人的思维方式。
3. 承认自己的不完美，所以接受别人的不完美。 每次看到别人各种问题，各种不
爽，但想想看，自己也是一身缺点，所以，就没必要挑剔别人了吧。而且，这个世
界的可爱就在于拥有各种各样的不完美，我常常觉得有点小无耻和小猥琐很萌啊。
如果满世界都是雷锋邱少云焦裕禄，哦漏，我选择狗带。
4. 不要总给自己差评，时不时给自己点个赞。 悲观的人、自卑的人反而对自己的要
求特别高，动不动就会自怨自艾，我怎么这么笨啊，我果然就是做不好，这种自我
否定会导致自己陷入恶性循环，相反，看到自己的小进步，觉得自己好聪明，好有
能力，长期给自己洗脑，就会良性循环。就像我们家唯唐成天说，我真是个天才，
我智商太高了 …… 哎，二逼会遗传的呀。
5. 出了问题，想办法去解决，解决掉了，就不想了。 碰到任何突发情况或者遇到任
何困难，我不会抱怨，而是马上做出判断，这事能解决吗，能，就去解决，不能的
话，就接受现实，然后愉快地进入人生的下一个阶段。
6. 不要给自己设限，不要说自己不行。 不仅是男人不能承认自己不行，女人也不
能。比如我最近想去学街舞，是的，很多人会说你这么胖这么矮这么老，你好意思
吗？这有啥不好意思的，谁特么规定了中老年矮胖子就不能跳舞了，警察叔叔还能
把我给抓了吗。我永远觉得那些世俗的条条框框特别傻逼。
7. 永远相信老子有一天会牛逼，所以觉得眼前的失败都不算个事。 我总是一种迷之
自信，比如莫名其妙去学编剧，比如莫名其妙开公司，即使写的剧本，拍不了了，
开了公司，倒闭了，我还是相信这些都是暂时的，我马上就会重新再来。老实说
吧，公司倒闭，我确实很难过，哭了三天，但是这之后又开始没心没肺，搞得都有
点羞愧了，我实在太不像一个刚刚破产、马上要去抵押房子的人了。
8. 不要害怕当傻逼，因为人生就是互为傻逼的过程。 前年，我刚开了影视公司，来
北京，见了几个业内的人，我对未来充满了期待，各种意淫，在他们眼里，我就是
自high 又自大的傻逼。虽然之后我把公司开垮了，确实证明他们是对的，但是我现
在又牛逼了呀，可能将来还有很多次傻逼，那又怎么样，傻逼一阵子没关系，又不
会傻逼一辈子。
9. 做任何选择，先预设最坏的结果，只要不到最坏的结果，那就是赚到了。 去年我
们几个人要来北京之前，大家都想清楚了，最坏的结果就是公司又特么倒闭了，那
就回深圳呗，而且还体验了一下北漂的生活，反正也没多大损失。所以，只要公司
不倒闭，我们赚到一点钱，接到任何一个项目，都特别特别开心。所以乐观的人常
常就敢去做任何尝试，反正也死不了。只要不死，都是赚到了。
10. 别那么高冷，降低自己的 high 点。我吃了小龙虾，就能高兴半天。看看胡歌的照
片，就觉得很幸福。买花放在办公桌，几天都心情愉悦。乐观的人就是很容易取
悦。就像我家唯唐，随便吃个冰淇淋，就会感叹， “ 我怎么这么年轻就吃到这么好吃
的东西了 ” 。其实所谓幸福，就是需求得到满足，降低自己的需求，你就能幸福。
11. 不要那么在意结果，只在意自己有没有进步。 公司实习生聂聂的男朋友司法考试
的时候，心态超好，说即使没过也没关系，因为学到的东西又没丢，以后保研考试
也用得上呀。 换一个方式去看待失败，比如爱迪生试验了 5000 次试验，才发明电灯
泡，但是他觉得 5000 次不是失败，而是排除了 5000 种行不通的办法。只要确定，进
步就是幸福。就像胡适说的， “ 哪怕真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜 ” 。
12. 做你喜欢的事，不行的话，就喜欢你正在做的事。 大部分人的状态就是：不喜欢
正在做的事，然后每天花时间去抱怨。但是抱怨有什么用呢？抱怨能改变现状吗？
不能啊，所以那就滚去改变啊。
13. 选择和乐观的人做朋友，远离负能量。 我说过了。负能量的人就是一个黑洞，可
以把周围的人所有好情绪全部吸光。对付他们最好的方式就是远离他们。科学研究
表明，常常跟乐观的人在一起，你的幸福感会提升 50% 。乐观的思维方式会影响到
你，乐观的人的笑容也会传染给你。
是的，所有乐观的人都爱笑。
比如我，情绪真的就是分为高兴、很高兴、特别高兴。
生活中，我的笑点极低，基本上一半以上的时间都在笑。
我们总觉得是因为我们开心才会笑，其实有时候是因为我们笑了，我们才开心。
开心和笑是可以互为因果的。
科学证明，笑可以分释放一种化学物质，内啡肽，这是一种没有副作用的止痛剂，
可以让大脑感觉良好。
所以笑可以缓解焦虑，笑可以止痛，笑可以让我们变得强大。
笑出强大，是这一季 益达口香糖 倡导的自信生活态度。
就像下面这个视频里的每个人，在面临人生中的关键时刻，比如结婚、比如上场演
讲、比如进场比赛，都会用笑容去提升自信，用笑容让我们变得勇敢，用笑容给我
们接受挑战的力量。
益达是一种有魔力的口香糖，它可以给你口腔洁净的感觉，给你一种准备就绪的自
信状态，在人生任何面临挑战的时刻，都做个乐观自信的人，笑出强大！
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