咪蒙 2015-1 1-08如何在这操蛋的世界里保持快乐？
“ 我 们 深 知 世 界 的 复 杂 、 黑 暗 和 荒 谬 ， 依 然 选 择 面 对 复 杂 ， 保 持 欢 喜 。 ”
我 说 过 ， 我 的 情 绪 分 为 高 兴 、 很 高 兴 和 非 常 高 兴 。
每 一 个 跟 我 相 处 过 的 人 ， 都 觉 得 像 我 这 种 24 小 时 脸 都 笑 烂 了 的 傻 逼 ， 肯 定 是 从
出 生 到 现 在 就 一 帆 风 顺 ， 人 生 最 大 挫 折 就 是 眼 睫 毛 又 掉 了 两 根 吧 ？
等 他 们 看 到 我 写 的 《 我 的 爸 爸 ， 要 结 婚 了 》 ， 都 觉 得 不 可 思 议 。 从 初 中 开 始 ，
我 家 就 成 了 狗 血 剧 现 场 。 爸 爸 出 轨 ， 妈 妈 被 小 三 殴 打 ， 13 岁 的 我 拿 着 菜 刀 去 砍
人 。 目 睹 我 爸 和 小 保 姆 在 床 上 调 笑 ， 看 着 他 换 了 一 个 又 一 个 的 情 妇 ， 父 母 离 异
又 复 合 、 复 合 又 离 异 …… 从 这 种 家 庭 出 来 ， 怎 么 可 以 这 么 乐 观 这 么 二 逼 ？
其 实 我 爸 这 事 还 有 新 进 展 。 去 年 底 ， 我 爸 让 我 给 他 8 万 块 ， 他 拿 来 给 情 人 作 为
分 手 费 。 因 为 纠 缠 这 么 多 年 ， 他 也 腻 了 。
呵 呵 。 他 也 说 得 出 口 。
我 没 理 他 。
于 是 他 就 没 跟 小 三 分 手 ， 于 是 小 三 就 怀 孕 了 ， 于 是 今 年 生 了 个 儿 子 。
不 得 不 说 ， 我 爸 肾 功 能 真 好 。
我 爸 的 儿 子 ， 比 我 的 儿 子 还 要 小 7 岁 。
人 生 还 能 更 无 厘 头 么 。
比 这 更 荒 诞 的 是 ， 我 爸 说 起 这 事 ， 认 为 造 成 这 种 后 果 都 怪 我 。 谁 叫 我 不 给 那 8
万 分 手 费 呢 。 害 他 现 在 60 多 高 龄 还 要 抚 养 小 孩 ， 多 可 怜 。
我 擦 。
我 被 他 的 神 逻 辑 惊 呆 了 。
即 使 如 此 ， 我 还 是 该 干 嘛 干 嘛 ， 继 续 没 心 没 肺 地 活 着 。
坦 白 说 ， 今 天 要 不 是 写 这 篇 文 章 ， 我 差 不 多 都 忘 了 这 事 了 。
不 然 呢 ， 我 该 每 天 以 泪 洗 面 么 ？
我 以 泪 洗 面 ， 这 事 就 能 解 决 么 ？
总 不 能 生 活 强 奸 了 你 ， 你 就 认 了 ， 还 给 他 生 个 孩 子 。
不 要 甘 于 被 生 活 强 奸 啊 ， 我 们 也 可 以 主 动 强 奸 生 活 啊 。 区 块 链 是 什 么 ？
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到 底 为 什 么 我 可 以 做 到 这 么 乐 观 ？
为 什 么 很 多 人 跟 我 经 历 的 事 的 狗 血 程 度 差 不 多 ， 甚 至 还 轻 点 儿 ， 却 比 我 痛 苦 一
万 倍 ？
柴 静 在 《 看 见 》 里 说 过 一 句 ， 痛 苦 不 是 财 富 ， 对 痛 苦 的 反 思 才 是 财 富 。
我 总 结 了 一 些 我 的 独 门 经 验 ， 对 大 家 或 许 有 用 。
1. 别 以 为 快 乐 和 痛 苦 是 一 种 情 绪 ， 你 左 右 不 了 。 不 是 的 。 对 一 件 事 怎 么 看 ， 你
会 做 出 什 么 反 应 ， 不 是 情 绪 决 定 的 ， 是 你 的 思 维 方 式 决 定 的 。 坏 事 有 多 坏 ， 取
决 于 你 自 己 。 同 样 是 踩 到 一 坨 狗 屎 ， 有 人 觉 得 自 己 走 了 狗 屎 运 ， 搞 不 好 要 发 财
了 ， 于 是 暗 爽 ； 有 人 觉 得 狗 屎 这 么 脏 ， 自 己 倒 了 血 霉 ， 于 是 沮 丧 …… 你 看 ， 你
开 不 开 心 ， 不 是 屎 决 定 的 ， 是 你 怎 么 看 待 这 坨 屎 决 定 的 。 你 的 情 绪 ， 你 是 可
以“ 管 理 ” 的 。 有 了 这 个 基 础 认 知 ， 我 们 才 能 来 谈 怎 么 让 自 己 更 快 乐 。
2. 不 要 为 自 己 控 制 不 了 的 事 ， 纠 结 或 难 过 。 通 常 一 件 坏 事 发 生 ， 我 首 先 会 考 虑
的 是 ， 这 事 我 能 控 制 吗 ， 能 改 变 它 的 走 向 吗 ？ 就 拿 我 父 母 的 事 说 ， 他 们 离 异 ，
是 我 的 错 吗 ？ 不 是 。 我 如 果 难 过 下 去 ， 对 他 们 和 好 ， 有 帮 助 吗 ？ 没 有 。 我 如 果
乐 观 起 来 ， 带 动 妈 妈 也 变 得 乐 观 ， 是 不 是 更 好 ？ 那 么 ， 就 让 眼 泪 滚 回 泪 腺 ， 我
乖 乖 地 读 书 ， 努 力 上 进 ， 考 上 研 究 生 ， 找 个 自 己 喜 欢 并 擅 长 的 工 作 ， 写 书 ， 延
续 妈 妈 的 作 家 梦 。 只 有 我 自 己 变 得 强 大 ， 才 能 保 护 妈 妈 。 所 以 ， 我 不 会 把 时 间
浪 费 在 难 过 上 。 与 其 去 纠 结 自 己 改 变 不 了 的 事 ， 不 如 去 做 些 什 么 ， 让 自 己 过 得
更 好 ， 唯 有 自 己 变 好 ， 才 能 守 护 自 己 的 所 爱 。 其 他 都 是 废 话 。
3. 当 我 遇 到 一 件 不 爽 的 事 ， 我 就 会 想 ： 三 年 之 后 我 还 会 在 意 这 件 事 吗 ？ 还 会 记
得 吗 ？ 答 案 往 往 是 并 不 会 。 既 然 不 会 ， 那 我 现 在 生 个 屁 的 气 啊 。 赶 紧 节 省 时 间
滚 去 看 电 视 逛 淘 宝 胡 吃 海 喝 啊 。 想 一 想 有 多 少 你 当 初 觉 得 天 崩 地 裂 的 事 儿 ， 现
在 看 来 就 是 些 鸡 毛 蒜 皮 ， 人 生 多 短 啊 ， 从 出 生 到 死 ， 只 有 900 个 月 啊 ， 难 过 一
分 钟 都 是 巨 大 的 浪 费 。
4. 所 有 金 钱 上 的 损 失 我 都 想 得 特 别 开 。 损 失 了 钱 ， 我 会 想 ： 这 钱 回 来 了 ， 我 就
会 成 为 百 万 富 翁 吗 ？ 不 会 ， 那 有 啥 好 难 过 的 啊 。 认 识 一 姑 娘 ， 她 帮 朋 友 充 电 话
费 ， 结 果 50 块 充 到 陌 生 人 手 机 里 了 。 陌 生 人 也 够 贱 ， 不 肯 还 给 她 。 为 这 事 她 难
过 了 一 周 。 关 键 是 这 姑 娘 月 入 四 五 千 ， 这 50 块 也 不 是 救 命 钱 。 难 过 这 么 久 ， 钱
就 回 来 了 吗 ？ 不 会 啊 。 所 以 我 有 任 何 金 钱 上 的 损 失 ， 都 看 得 特 别 开 —— 不 是 因
为 我 有 钱 ， 而 是 因 为 我 难 过 有 个 屁 用 ， 还 不 如 努 力 提 高 自 己 的 专 业 技 能 ， 以 后
赚 更 多 钱 。
5. 任 何 事 都 不 如 你 的 快 乐 更 重 要 。 记 住 ， 永 远 把 快 乐 放 在 你 的 价 值 排 序 第 一
位 。 上 面 那 个 姑 娘 ， 为 了 50 块 钱 ， 她 花 了 7 天 时 间 去 难 过 ， 她 的 7 天 时 间 ， 只 值
50 块 ？ 我 们 的 快 乐 才 是 无 价 的 啊 。 我 每 次 看 到 身 边 很 多 人 为 了 “ 室 友 今 天 没 倒
垃 圾”“ 今 天 发 的 朋 友 圈 老 同 学 都 没 给 我 点 赞 ” 这 类 芝 麻 绿 豆 大 的 小 事 耿 耿 于 怀 的
时 候 ， 就 特 别 痛 心 ， 有 这 时 间 去 撸 个 管 、 看 个 新 闻 联 播 也 好 啊 ， 手 淫 强 身 意 淫
强 国 啊 。
6. 永 远 不 为 身 外 之 物 伤 心 难 过 。 是 的 ， 我 不 爱 惜 东 西 。 新 手 机 被 划 了 道 口 子 ，
我 不 会 心 痛 ， 那 是 我 使 用 过 的 痕 迹 啊 ， 有 什 么 关 系 ？ 你 不 觉 得 有 点 伤 疤 的 手 机
更 酷 吗 ？ 跟 别 人 的 不 一 样 。 哪 怕 买 了 名 牌 包 ， 我 也 是 随 便 乱 扔 —— 再 说 一 遍 ，
不 是 我 有 钱 ， 而 是 当 我 不 能 随 心 所 欲 使 用 一 样 东 西 的 时 候 ， 我 不 会 买 。 很 多 东
西 不 是 你 买 不 起 ， 是 你 用 不 起 。 看 过 一 个 小 故 事 ， 一 个 姑 娘 因 为 虚 荣 买 了 个 香
奈 儿 的 包 ， 和 一 帮 有 钱 的 朋 友 去 夜 店 ， 朋 友 们 把 包 包 都 扔 地 上 ， 姑 娘 也 忍 痛 扔
地 上 ， 一 晚 上 她 都 为 自 己 新 买 的 包 提 心 吊 胆 ， 好 不 容 易 熬 到 聚 会 结 束 了 ， 她 看
到 自 己 的 新 包 上 挂 了 个 印 子 ， 为 此 哭 了 一 夜 。 何 必 呢 。
7. 从 不 执 着 于 任 何 买 不 起 的 东 西 。 我 快 乐 的 一 大 原 因 是 我 的 欲 望 很 简 单 ， 每 天
都 能 吃 到 喜 欢 吃 的 东 西 就 很 幸 福 。 我 能 为 吃 到 好 吃 的 煎 饼 果 子 、 麻 酱 烧 饼 、 小
龙 虾 这 种 小 事 开 心 很 久 。 我 根 本 不 会 迷 恋 任 何 名 牌 。 我 买 名 牌 是 因 为 它 们 好 看
或 者 质 感 好 ， 不 是 因 为 它 们 能 证 明 我 牛 逼 。 一 个 傻 逼 ， 就 算 是 开 着 玛 莎 拉 蒂 ，
也 不 过 是 开 玛 莎 拉 蒂 的 傻 逼 。
8. 不 要 执 着 于 面 子 这 回 事 。 爱 面 子 的 人 ， 通 常 都 没 什 么 面 子 。 你 说 如 果 马 云 现
在 衣 服 扣 子 扣 错 了 ， 或 者 提 一 皱 巴 巴 的 包 包 ， 你 会 觉 得 他 很 挫 比 ， 很 没 面 子
吗 。 不 会 ， 因 为 他 是 马 云 。 面 子 不 是 你 想 装 就 能 装 出 来 的 。 你 有 没 有 钱 ， 你 有
不 有 趣 ， 你 有 没 有 用 ， 这 些 事 决 定 大 家 对 你 的 评 价 。 有 些 男 人 ， 强 迫 老 婆 在 外
人 面 前 对 他 言 听 计 从 ， 显 得 他 有 面 子 ， 我 觉 得 特 别 搞 笑 。 如 果 你 足 够 强 大 ， 你
跪 舔 你 老 婆 ， 反 而 显 得 特 萌 。 你 的 面 子 要 靠 你 的 女 人 帮 你 挣 ， 还 能 比 这 更 寒 碜
吗 。 对 于 那 些 靠 欺 负 弱 小 来 显 得 霸 气 的 傻 逼 ， 都 不 配 被 我 骂 。
9. 我 的 每 一 次 付 出 都 是 心 甘 情 愿 ， 所 以 失 去 了 也 不 会 心 里 不 平 衡 。 最 近 最 喜 欢
的 一 句 话 就 是 ， 那 些 在 感 情 中 不 求 付 出 只 求 回 报 的 人 ， 往 往 都 会 如 愿 以 偿 ， 得
不 到 任 何 回 报 —— 这 就 是 我 从 不 无 私 奉 献 的 原 因 。 比 如 我 很 讨 厌 很 多 父 母 说 自
己 带 孩 子 牺 牲 多 大 多 大 ， 谁 他 妈 让 你 生 了 ？ 不 是 你 自 己 的 选 择 吗 ？ 为 孩 子 牺 牲
睡 眠 、 牺 牲 娱 乐 、 牺 牲 自 由 的 同 时 ， 我 得 到 了 与 他 相 处 的 快 乐 ， 我 得 到 了 重 新
当 一 次 小 孩 的 乐 趣 ， 我 享 受 每 一 天 跟 他 互 相 毒 舌 互 相 羞 辱 的 愉 悦 。 这 本 身 就 很
爽 了 啊 。
10. 总 是 觉 得 自 己 很 幸 运 ， 总 是 想 着 自 己 得 到 了 什 么 。 我 每 天 都 觉 得 自 己 特 幸
运 ， 今 天 又 看 了 场 好 电 影 ， 读 了 篇 文 笔 超 好 的 黄 文 ， 爽 ！ 而 对 于 讨 厌 的 人 讨 厌
的 事 ， 我 总 是 很 快 就 忘 了 。 为 什 么 有 些 人 显 得 运 气 特 好 ， 有 些 人 显 得 运 气 特
坏 ？ 英 国 心 理 学 家 理 查 德 · 怀 斯 曼 做 了 一 套 实 验 ， 表 明 运 气 和 你 的 思 维 方 式 和 行
为 习 惯 相 关 ， 幸 运 儿 总 是 发 现 事 情 好 的 一 面 ， 所 以 形 成 良 性 循 环 。
11. 我 的 每 一 天 都 是 抱 着 人 生 最 后 一 天 的 心 情 活 的 。 很 多 人 以 为 开 心 的 人 是 因 为
乐 观 ， 其 实 不 一 定 。 在 宏 观 上 ， 我 是 很 悲 观 的 。 我 不 知 道 未 来 会 怎 么 样 ， 所 以
我 只 在 乎 现 在 ， 我 只 享 受 当 下 。 我 要 永 远 活 在 “ 任 何 一 天 死 掉 ， 都 已 经 赚 到
了” 的 状 态 。 每 一 天 我 都 选 择 做 自 己 喜 欢 的 事 ， 跟 自 己 喜 欢 的 人 在 一 起 ， 绝 不 委
屈 自 己 。
12. 想 明 白 自 己 不 要 什 么 。 你 之 所 以 不 开 心 ， 是 因 为 你 贪 心 。 为 什 么 很 多 人 总 是
不 快 乐 呢 ， 因 为 他 们 什 么 都 想 要 ， 钱 、 权 力 、 美 貌 、 智 慧 ， 哪 样 都 艳 羡 。 仇 富
是 最 广 泛 的 情 绪 。 如 果 你 不 曾 羡 慕 ， 你 就 不 会 觉 得 别 人 在 炫 耀 。 我 一 个 朋 友 ，
老 公 是 上 市 公 司 总 裁 ， 她 经 常 跟 我 抱 怨 老 公 陪 她 的 时 间 太 少 ， 她 也 成 天 因 为 这
事 跟 老 公 吵 架 。 我 就 说 ， 男 人 啊 ， 分 两 种 ， 有 事 业 的 和 顾 家 的 ， 你 只 能 选 一
样 。 我 家 罗 同 学 从 来 没 有 事 业 心 ， 每 天 的 兴 趣 爱 好 就 是 打 游 戏 ， 梦 想 是 40 岁 退
休 ， 当 混 世 魔 王 。 可 是 他 顾 家 啊 ， 对 我 好 啊 ， 这 不 就 够 了 。 我 从 来 不 介 意 他 赚
钱 比 我 少 ， 也 从 来 没 有 羡 慕 过 谁 的 老 公 多 牛 逼 多 有 钱 。 因 为 钱 我 可 以 自 己 挣 ，
我 只 要 他 对 我 好 。 想 清 楚 ， 自 己 要 什 么 和 不 要 什 么 ， 不 要 的 ， 不 管 别 人 拥 有 多
少 、 多 么 高 调 ， 关 我 屁 事 。
13. 任 何 事 我 失 败 了 ， 我 都 不 会 觉 得 自 己 亏 了 。 总 有 人 说 ， 我 跟 男 友 谈 了 4 年 ，
他 把 我 甩 了 ， 我 亏 大 了 啊 。 可 是 谈 恋 爱 的 过 程 中 ， 你 不 快 乐 吗 ？ 你 不 幸 福 吗 ？
你 没 学 到 什 么 吗 ？ 当 你 深 爱 一 个 人 的 时 候 ， 你 会 学 到 他 的 一 切 。 如 果 这 些 答 案
都 是 否 定 的 ， 那 你 之 前 为 什 么 要 跟 他 在 一 起 ， 你 他 妈 有 病 啊 。 只 要 在 做 一 件 事
的 过 程 中 ， 你 得 到 了 快 乐 ， 你 学 到 了 东 西 ， 不 管 结 果 如 何 ， 你 都 没 亏 啊 。
14. 不 要 太 在 乎 路 人 的 看 法 ， 人 生 的 悲 欢 就 是 被 身 边 几 个 人 决 定 的 。 不 要 让 那 些
你 不 认 识 的 人 ， 网 友 、 餐 厅 服 务 员 、 公 车 上 的 大 妈 ， 左 右 你 的 情 绪 ， 把 自 己 变
微信 QQ 空间 新浪微博 腾讯微博 人人 Twitter 豆瓣 百度贴吧 觉得不错，分享给更多人看到得 强 大 变 得 可 爱 ， 让 身 边 的 人 快 乐 ， 这 就 是 最 大 的 成 功 。 至 于 其 他 人 ， 关 你 屁
事 。
15. 想 办 法 爱 上 自 己 。 痛 苦 的 根 源 不 是 来 自 于 外 在 ， 而 是 来 自 于 对 自 己 的 不 满 。
只 有 真 正 爱 上 你 自 己 ， 你 才 能 够 得 到 有 质 感 的 快 乐 。 爱 上 自 己 这 件 事 ， 我 花 了
很 多 年 才 完 成 ， 中 学 、 大 学 阶 段 我 都 非 常 自 卑 ， 因 为 胖 、 因 为 矮 、 因 为 不 喜 欢
自 己 的 一 切 。 我 试 着 分 析 自 己 最 重 视 的 是 什 么 ， 自 己 最 羡 慕 的 别 人 的 优 点 是 什
么 ？ 是 聪 明 ， 是 有 知 识 ， 是 有 思 想 ， 那 么 ， 我 努 力 培 养 自 己 的 优 点 。 就 此 我 找
到 了 自 己 的 快 乐 之 道 ， 快 乐 是 什 么 ？ 快 乐 就 是 进 步 ， 今 天 知 道 的 知 识 比 昨 天
多 ， 就 安 心 了 。 所 以 看 书 是 我 治 疗 自 卑 的 唯 一 方 法 。 也 许 每 个 人 在 意 的 不 一
样 ， 你 喜 欢 有 钱 的 人 ， 那 你 就 去 赚 钱 。 你 喜 欢 好 看 的 人 ， 那 你 就 去 变 美 。 总 之
要 变 成 自 己 喜 欢 的 人 ， 你 才 会 快 乐 。 当 你 有 一 件 最 擅 长 的 事 ， 你 做 得 很 好 ， 有
这 个 打 底 ， 别 人 讽 刺 啊 、 挑 剔 啊 、 讨 厌 啊 ， 根 本 不 值 一 提 。
恩 ， 本 质 上 ， 快 乐 的 技 术 就 是 烂 俗 的 。
海 明 威 不 是 说 了 嘛 ， 心 理 健 康 有 时 候 就 意 味 着 庸 俗 。
爱 你 所 拥 有 的 。 珍 惜 你 所 拥 有 的 。
快 乐 不 等 于 傻 逼 。 我 们 深 知 世 界 的 复 杂 、 黑 暗 和 荒 谬 ， 依 然 选 择 面 对 复 杂 ， 保
持 欢 喜 。
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你之所以不开心，是因为你贪心。
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